Page 55 - Gulsa Magazin 6

Aynı zamanda nefesimiz bizim düşünce yapımız, duyguları-
mız ve hislerimiz üzerinde de çok etkilidir, ancak bizler uzun
süre nefesimizin bu derece önemli olduğunu fark etmedik.

Oysa solunumumuzu tam kapasitesiyle kullanmak, bizim
bedenimizde daha sağlıklı olmamızı, yaşam enerjimizin yük- Yetersiz oksijen, hafif
selmesini, zihinsel ve duygusal olarak da huzurlu olmamızı bir yorgunluktan
sağlar. Solunum kapasitemizi arttırabilmemiz için öncelikle yaşamı tehdit eden
diyaframımızı doğru bir şekilde kullanmamız gerekir.
bir hastalığa kadar çok
Transformal Nefes Tekniği yöntemiyle solunum kapasite- farklı problemlerle
mizi bilinçli bir şekilde arttırabilmek mümkündür. Bebeklerin
solunumuna hiç dikkat ettiniz mi? Ne kadar derin ve güçlü sonuçlanabilecek yetersiz
soluk alıp verirler. Diyaframları güçlü bir şekilde çalıştığı için biyolojik enerji anlamına
nefes aldıklarında karınları şişer, nefes verdiklerinde de düz- gelir.
leşir. Hepimiz bebekken bu şekilde nefes alıyorduk, ne yazık
ki büyüdükçe nefes kapasitemizin büyük bölümü azalmaya
başlıyor. Bunun en önemli nedeni zihinde oluşmaya başlayan
negatif düşünce kalıpları ve buna bağlı oluşan duygusal blo-
kajlardır. Çünkü bebekken hep “AN”dayızdır, ne geçmişe ta-
kılırız ne de gelecek korkusu taşırız. Aynen nefesin akışı gibi
sadece o AN’dır önemli olan. Oysa büyüdükçe aile, toplum,
çevre gibi birçok faktörün etkisiyle artık AN’da olmayı unutur
geçmişle hesaplaşır ya da geleceğe korku senaryoları üreti-
riz. Çünkü bebek büyümeye başladıkça zihin gelişmeye baş-
lar, olumsuz düşünce ve inanç kalıpları da bu gelişimle birlik-
te zihinde yer almaya başlamıştır artık. Bu da diyaframımızın
durağanlaşmasına ve solunum kapasitemizin düşmesine ne-
den olur. Çünkü büyümeye başlayan bebek zihninde oluşan
sınırlayıcı düşüncelerle, kendisini güvende hissetmek için
güvenli alanlar yaratır, yani sınırlamalar geliştirir. Bu sınırla-
maları oluşturabilmek için de bebekler nefeslerini sınırlamak
durumunda kalırlar ve diyaframın üzerinde birçok blokajlar
oluşmaya başlar. Çünkü bebekler hayatı sınırlamak için ne-
feslerini sınırlamaları gerektiğini fark etmişlerdir artık. Güçlü
bir şekilde çalışan diyaframla alınan nefesle, güvende olmak
adına sınırlar yaratabilmek mümkün değildir. Transformal
Nefes’le diyafram üzerindeki blokajlar açılmaya, kişinin sis-
temine tekrar bol oksijen girmeye başlar.

Güçlü bir solunum sayesinde aldığımız bol oksijen en başta da bedenimizdeki hücrelerin normal oksijen soluması yerine
sağlığımız için son derece önemlidir. Çünkü hücrelerimizin anaerobik hücre solunumuna geçmesi olduğunu savunmuş-
ana enerji kaynağı oksijendir, aynı şekilde soluk vermeyi de tur. Kanser hücreleri oksijenin bol olduğu ortamlarda çoğa-
doğru bir şekilde yapmak tüm bedenimizin detoksifiyasyo- lamazlar.
nu bakımından çok önemlidir. Bu konuda uzman doktorların
araştırmalarından bazı örnekler sunmak istiyorum. Lenf sisteminin temizlenmesini sağlayan en büyük uyarıcı-
ların başında diyaframdan alınan derin nefesler olduğu bilin-
Yetersiz oksijen, hafif bir yorgunluktan yaşamı tehdit eden mektedir. Derin nefes, vakum gibi kan dolaşım hızını arttırır
bir hastalığa kadar birçok problem ile sonuçlanabilecek ye- ve vücudun toksinleri yok etmesi hızının 15 kat fazlalaşma-
tersiz biyolojik enerji anlamına gelir. Böyle bir durumda ye- sına neden olarak lenf sistemine çok önemli şekilde yardımcı
tersiz oksijen ile hastalık arasındaki ilişki güçlü bir şekilde olur. 2
kurulmuş demektir.
1
Bütün kronik ağrılar ve hastalıkların hücre se-
Kanser araştırmaları nedeniyle Nobel Tıp Ödülü alan Dr. Otto viyesindeki oksijen eksikliği nedeniyle ortaya
53
Warburg; Kanserin sadece bir ana nedeni olduğunu, onun çıktığı günümüzde kanıtlanmış bir gerçektir. 3

sayfa